瑶医特色理论之瑶族长寿文化
瑶医特色理论之瑶族长寿文化一、顺应自然的生活观念瑶族人民把自然界之天、地和人并称三元,信奉三元之间互相影响、互相制约、密不可分。人是天地的产物,必然受到天地的影响,人类不能脱离自然环境而生存,而人类活动亦可影响天地,引起天地的变化,因此天、地、人三元必须协调和谐,人体才能健康无病。瑶族这种崇尚自然、顺应自然规律的思想和生活习惯,是适应人体发展自然规律的,对其民族健康长寿起着非常重要的作用。二、摄养守中的情志状态瑶族人民认为生病起于“过”:情志太过、饮食太过、劳倦太过、运气太过等等。瑶族的中道就是执中致和,使盈、亏保持适中与调和状态。执中,强调不热不寒、不虚不实、抑强扶弱、阴阳互补、避免失调,达到盈亏平衡,如此便能使人的身体保持稳定的局面。瑶族人民世代保持着怡然自得的乐观心态、与世无争的恬淡思想,情志的平和在一定意义上促进了他们的健康长寿。三、健康的饮食习惯瑶族人民很早就掌握了食物的特性,他们认为食物有五气八味、有毒无毒、性味归经、升降浮沉等不同特点,这与它们的生长环境、生长季节等不同有关。他们既讲究食物的“顺应天时”,形成“春夏以祛湿为主,长夏以散热为主,秋冬以进补为主”的饮食养疗原则,也懂得利用食物的营养特性助体内阴阳达到平衡。四、医药与养生结合受生存环境的影响,瑶族人民充分利用其居处丰富的天然药物防治疾病,可谓是人人擅医术,人人懂养生。瑶族自古流传着多种丰富的养生方式,包括“穿经走脉、启关透窍”的瑶族药浴、“寓医于食、食助药威”的瑶族药膳、“芳香开窍、化浊驱瘟”的瑶药香囊等等。这些养生活动皆以“三元和谐论”“鼻关总窍论”“盈亏平衡论”“药分风打论”等瑶族医学原理为理论依据,为瑶族的健康长寿发挥着重要作用。瑶族药浴是瑶族祖先独创,族内独有,传内不传外的保健良方,被专家称为人类健康的古老传承。它以多种野生草药配方经过烧煮成药水,将药水放入杉木桶,人坐桶内熏浴浸泡让药液渗透全身经络五脏六腑,以达到调理保健的作用。史书上记载药浴被瑶族男女老少视为日常生活的享受,为瑶族养生的上品,更是中华民族的文化瑰宝。瑶族药膳食用历史悠久,是运用药食同用的瑶药组方,基于三元和谐论、盈亏平衡论等原理,通过调节人体盈亏平衡、扶正祛邪、以防治疾病、强壮体质的一种瑶族食疗方法。瑶药香囊百年来一直为一种民俗,也是一种预防瘟疫的方法。瑶族民间有“戴个香草袋,不怕五虫害”之说。尤其是抵抗力弱的老人和孩子更需要随身佩戴香囊,预防感冒、疠气。五、瑶族理疗养生瑶医跟中医相比诊疗体系稍显落后,但因其生存环境特殊、针对当地的优势病种所形成的诊治方法具有独特优势,如滚蛋疗法、点烧疗法、药浴疗法、火攻疗法、瑶药针竹罐疗法、瑶医陶瓷针疗法等。这些具有瑶族特色的疗法具有简、便、廉、验、捷的优势,居家即可操作,成为瑶民常用的自我疗病方法,是瑶族健康长寿的根源之一。六、瑶族长寿歌谣春节菖蒲温辛香,内服外浴效验彰,四肢湿痹屈难伸,耳鸣头风五劳伤。菖蒲能祛瘟虐瘴,咳逆上气用亦良,常服骨坚颜面艳,延年益寿百年长。二月初一鸡矢糕,四肢湿痹预防好,三月清明黄花饭,肝炎目赤治效高。四月初八枫木香,枫枝插门户户唱,糯米饭同韭菜炒,不畏湿气与岚瘴。五月端午用雄黄,疗癣鼠瘘痔疽疮,雄黄早晚背身上,诸虫蛇毒不敢伤。白花韭菜粽粑香,草果浸液祛虐瘴,小钻五加诸味药,熏洗除湿去痹良。婚娶办席需槟榔,酒后代茶以御瘴,醒之能醉醉能醒,健脾和中补劳伤。小儿降生烧苍术,川连频咽时时知;满岁防病铜锁住,外出祛邪插桃枝。六十老人备命粮,初一十五食安康,鸡子蜜糖蒸饭上,久服强身百年长。——瑶族健康民谣